我是趙小刀,。我是眼科醫(yī)生,。

受疫情影響，孩子最近不能上學(xué),，于是“[S2/]就像春天的大風(fēng),，夜里上來，千家萬戶上網(wǎng)上課”,。

寒暑假本來就是近視特別容易發(fā)生,、近視度數(shù)容易加深的時候。突然,，假期一延長,，孩子一邊要上網(wǎng)上課，一邊又不能出去溜達,，只能繼續(xù)玩Pad來“消?！保⒆用媾R的近視風(fēng)險更大,。

怎么用Pad預(yù)防近視,？

你可以點擊下面查看文章。

“面對無法回避的屏幕,，眼科醫(yī)生的孩子如何看待pad,？》

在這個特殊時期，孩子的視力問題非常令人擔(dān)憂,，各種預(yù)防近視的“補品”也隨之被找到,。最近，一個粉絲問我:

趙醫(yī)生,，朋友圈有人在賣葉黃素,，說吃了可以幫助孩子預(yù)防近視。是真的嗎,？

要回答這個問題

我們先來看看葉黃素是什么,。

葉黃素實際上是一種類胡蘿卜素。

我們的眼睛里有一個非常重要的結(jié)構(gòu),，就是視網(wǎng)膜上的黃斑區(qū),，這是我們視覺最敏感的地方。黃斑區(qū)富含葉黃素,。葉黃素就在我們的眼睛里,，可以保護黃斑。

所以,，葉黃素確實是一種對眼睛有益的物質(zhì),。但是，這和近視沒有關(guān)系,。

發(fā)生近視主要是因為眼軸變長,，不涉及黃斑病變。

那么補充葉黃素有必要嗎,？

對于普通成年人和兒童來說,，葉黃素并不缺乏,，也不需要補充。

但是,，對于老年人來說,，隨著年齡的增長，葉黃素消耗的越來越多,。如果補充不夠,，可能導(dǎo)致黃斑區(qū)葉黃素含量低，增加老年性黃斑變性的風(fēng)險,。所以中老年人不僅可以多吃富含葉黃素的食物,，比如綠葉蔬菜，還可以口服一些補品,。

結(jié)論:葉黃素?zé)o助于預(yù)防近視,。

胡蘿卜和藍莓怎么樣？

很奇怪,，時間變了很多,，但有些東西卻從未改變。比如胡蘿卜和藍莓,，小時候聽說吃了可以預(yù)防近視,，沒想到現(xiàn)在還在流傳。

胡蘿卜素富含β胡蘿卜素,，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,。維生素A對眼睛真的很好。當缺乏維生素A時,，可能會導(dǎo)致夜盲癥和干眼癥,。

但同理，與近視無關(guān),。

藍莓也是一樣,。雖然藍莓中確實含有對眼睛有益的物質(zhì)，但是靠吃藍莓來預(yù)防近視并不靠譜,。

【/s2/】總而言之,，這些食材都是很好的食材，但普通孩子不需要特意補充,，保持日常營養(yǎng)平衡即可,。

靠吃來防控近視不靠譜。不如實際增加戶外活動,。但有人想說,，眼下因為疫情，大家都“關(guān)”在家里，怎么能保住戶外活動時間呢,？

這確實是個問題,。可以選擇待在陽臺,、窗戶等陽光充足的地方,，模擬室外“強光”環(huán)境，多看看遠處,，也是有效的。

好了,，今天的分享就到這里,。疫情期間，盡量減少外出,，外出一定要戴口罩,。希望大家都健康平安。

我是趙小刀

我是眼科醫(yī)生

#把健康帶回家# #關(guān)注新型肺炎#