現(xiàn)代信息社會(huì)，腰椎病越來(lái)越年輕化,，很多年輕人未老先衰,。青少年腰肌勞損，二十出頭的白領(lǐng)腰間盤(pán)突出,，司機(jī)的大部分工人和長(zhǎng)班工人可能因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作和外傷而腰肌勞損,。

什么是腰肌勞損？腰疼,，酸痛,，反復(fù)發(fā)作。累了癥狀加重,，休息時(shí)緩解，活動(dòng)時(shí)加重,。不能老是彎腰工作,。拉伸和拳擊腰部通常用來(lái)緩解疼痛。腰部有壓痛點(diǎn),，天氣寒冷,，下雨，陰天加重疼痛,。那么,，腰肌勞損的治療方法是什么呢？

德國(guó)進(jìn)口馬栗音樂(lè),，能活血化瘀,，活絡(luò)筋骨，消炎止痛,，祛風(fēng)散寒,！挽救你受損的腰椎,。馬的神奇之處在于德國(guó)的植物提取和透皮吸收技術(shù)，這使得他的藥效達(dá)到了極致,。其主要功效是消炎,、消腫、改善血液循環(huán),、修復(fù)受損軟組織和快速滲透,，這是馬的優(yōu)點(diǎn)。在中華醫(yī)學(xué)會(huì)的臨床研究中,，瑪麗葉的臨床使用有效率為99%,。馬具有操作簡(jiǎn)單、滲透快,、不臟衣服,、效果明顯等優(yōu)點(diǎn)。比如腰肌一側(cè)拉傷,，就會(huì)偏向旁邊的肌肉進(jìn)行保護(hù),。因?yàn)榧∪馐遣粩嘤玫模皇欠旁谀抢镆淮?。馬敷于腰部,，可緩解緊張的肌肉，同時(shí)可治內(nèi)炎,，消炎疏通,，方能痊愈。

如何預(yù)防腰肌勞損,？預(yù)防腰肌勞損,，要注意以下六點(diǎn)。

1,、保持良好的生活習(xí)慣,，防止腰腿發(fā)冷，防止過(guò)度勞累,。

2.舉重物時(shí)不要彎腰,。你應(yīng)該先蹲下來(lái)拿重物，然后慢慢爬起來(lái),，盡量不要彎腰,。

3.不要坐太久。辦公室職員和汽車司機(jī)等,。長(zhǎng)期從事坐姿,，容易出現(xiàn)腰痛。這是因?yàn)樽藭r(shí)腰部負(fù)重過(guò)長(zhǎng)，所以要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),，或者換個(gè)姿勢(shì),，使長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的肌肉和韌帶得到放松，避免因緊張而引起的腰痛,。

4.睡眠姿勢(shì)應(yīng)側(cè)身,，使臀部和膝蓋處于適當(dāng)?shù)那恢茫蝗绻矇|太軟,，軟墊下面要放一塊硬板,；注意床墊不能太薄，防止腰部著涼,。

5.運(yùn)動(dòng)時(shí),，壓腿不能過(guò)度彎腰，否則達(dá)不到預(yù)期目的,，還會(huì)造成椎間盤(pán)突出,。

6.吃好，活得有時(shí),。生活有時(shí)是人類健康的保證,。正常人應(yīng)該睡眠充足，早睡早起,。合理的飲食和規(guī)律的生活有助于預(yù)防腰肌勞損,。

馬李樂(lè)，活血化瘀,，舒筋活絡(luò),，消炎止痛，祛風(fēng)散寒,！腰肌勞損可以輕松幫到你,！

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