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夏天到了，很多喜歡跑步的朋友又開始成群結(jié)隊的在賽道上跑步了,。但是夏天穿什么鞋適合跑步呢,？跑鞋的選擇因人而異，適合跑步的鞋不能一概而論,。只有選擇一雙與腳相匹配的鞋,，才能跑得更快，才能更好的展現(xiàn)鍛煉效果。

在選擇跑鞋的時候,，首先要看自己的腳型,，然后再買一雙和自己腳型相匹配的跑鞋。只有這樣,，我們才能順利運行,，取得良好的效果，并可能防止受傷,。你可以選擇任何你認為適合跑步的鞋子,。平時可以選擇專門的跑鞋跑步。讓我們來教你如何選擇適合自己的跑鞋,。

成年人跑步應(yīng)該穿什么鞋,？建議選擇動作控制型跑鞋，可以抓腳跟,，控制跑步動作,，支撐腳弓。加厚的鞋弓和適中的鞋重是它的外在特征,。

跑步技術(shù)比較好,。人前腳著地或腳中間著地，用鞋底和外側(cè)支撐,，應(yīng)該穿什么鞋,？有減震和襯墊的鞋子是不錯的選擇，鞋底厚,，重量適中,。

輕中度內(nèi)翻腳型，人跑步應(yīng)該穿什么鞋,？厚底鞋是個不錯的選擇，重量適中,。